Tips Anti Lemas Saat Puasa

tips anti lemas saat puasa

Siapa yang suka lemas saat puasa? Ikutin tips simple ini yuk biar lebih kuat puasanya 😊

Tips biar sobat wika nggak lemas lagi saat puasa. Yang pertama, jangan coba-coba minum teh atau kopi saat sahur ya, karena kedua minuman tersebut bikin sobat jadi gampang buang air kecil, cadangan cairan tubuh jadi berkurang deh. Yang kedua, jangan sahur dini hari ya 😀 . Sahur sampai mengakhiri waktu imsak membuat rasa kenyang lebih lama. Selain kedua hal tersebut, sobat wika juga harus memperhatikan asupan yang dimakan ya. Penuhi kebutuhan air putih dan jangan lupa konsumsi buah dan sayur yang cukup agar tubuh tetap sehat dan tida mudah lemas. Sobat wika juga harus perhatikan pola tidur selama bulan ramadhan. Luangkan waktu 30 menit untuk tidur di siang hari agar tidak mengantuk saat bekerja maupun beraktifitas.